- Trị liệu nghệ thuật mở rộng cơ hội biểu đạt và khám phá các trải nghiệm cá nhân theo nhiều cách thức sáng tạo.
- Thông qua quá trình tương tác với các chất liệu và dụng cụ, thân chủ có thể làm rõ, khám phá, và giải quyết những mâu thuẫn nội tâm;
- Cùng với sự đồng hành và gợi mở của chuyên viên Trị liệu nghệ thuật, thân chủ có thể phát triển khả năng tự nhận thức và niềm tin vào bản thân.
Trị liệu nghệ thuật là một hình thức trị liệu tâm lý sử dụng tiến trình sáng tạo trong một không gian chữa lành an toàn để cải thiện và gia tăng sức khỏe tâm lý cho thân chủ Có thể hiểu nôm na Trị liệu nghệ thuật là trị liệu tâm lý kết hợp với sáng tạo nghệ thuật.
"Khi ngôn ngữ bất lực, hãy để nghệ thuật lên tiếng"...
Có những lúc chúng ta “không nói nên lời”, những từ ngữ là “không đủ”, hay có nhiều khi bạn thấy “có gì đó sai sai” bên trong mình mà không tài nào diễn đạt được. Lúc đó, tranh, ảnh, một tác phẩm điêu khắc, một mô hình sáng tạo đầy sống động đôi khi lại có thể giúp chúng ta hình dung được rõ vấn đề hơn. Chúng tôi vẫn hay gọi: “một bức ảnh thay cho vạn lời nói”.
Art Therapy – Trị Liệu Nghệ Thuật giúp ích như thế nào?
Chúng ta có nhiều lĩnh vực nghệ thuật: nghệ thuật thị giác, ngôn từ, âm thanh, vũ điệu.
Bạn sẽ không biết mình có thích nó không cho đến khi bạn thực sự thử nó. Bạn cần kiên nhẫn với bản thân mình:
- Cho phép bản thân mình thử
- Cho phép bản thân mình sống lại trải nghiệm
Có nhiều hình thức nghệ thuật được sử dụng trong Liệu pháp này, tuy nhiên cách hiểu phổ biến nhất với cụm từ “Nghệ thuật” ở đây là nghệ thuật thị giác (visual art). Nghệ thuật thị giác sử dụng trong Trị liệu nghệ thuật bao gồm nhưng không giới hạn trong các hình thức vẽ tranh với than, chì, màu nước, sáp màu, cắt dán hình ảnh, vẽ kể chuyện, nặn đất sét, sáng tạo với vải, len, lắp ghép và sắp xếp các sản phẩm 3D, sử dụng các vật liệu và dụng cụ tái chế để sáng tạo.
Trị liệu nghệ thuật diễn ra như thế nào?
- Một phiên làm việc thường kéo dài 60 phút, đôi khi có thể kéo dài đến 90 phút tùy theo nhu cầu của thân chủ. Ở mỗi buổi, thân chủ và nhà trị liệu vẫn trao đổi, chia sẻ nhưng đồng thời sẽ có những hoạt động sáng tạo khác. Tùy vào nhu cầu, mức độ thoải mái, và mục tiêu trị liệu mà thân chủ có thể dấn thân vào các tiến trình sáng tạo như vẽ, tô màu, nặn đất sét hoặc cắt dán…
- Trị liệu nghệ thuật có thể tiến hành theo cá nhân hoặc nhóm. Việc thiết lập nhóm trị liệu hoặc nhóm hỗ trợ sẽ tuỳ thuộc vào nhu cầu của thân chủ và các quy trình lâm sàng của nhà trị liệu cũng như đơn vị cung cấp dịch vụ tâm lý.
Như mọi hình thức trị liệu tâm lý khác, tiến trình nghệ thuật thường giúp thân chủ chạm ngõ những chất liệu sâu xa trong đời sống cá nhân mà bấy lâu bị dồn nén, cũng như khám phá những giải pháp và thế mạnh của bản thân ẩn sâu trong vô thức.
Một lợi thế của liệu pháp này là các thân chủ của Trị liệu nghệ thuật thường cảm thấy quá trình tương tác với hình ảnh và màu sắc thường an toàn và thoải mái hơn là phải nói trực tiếp về những khó khăn của đời sống cá nhân.
Mức phí hiện tại:
2.000.000VNĐ/phiên
Thời lượng: 50 phút. Mức phí này áp dụng cho cả hình thức online và gặp trực tiếp.
Nếu mức phí này là rào cản đối với bạn, hãy tham khảo mức phí linh động.
Mức phí linh động là gì?
Ai là người quyết định mức phí?
Nhược điểm duy nhất của trị liệu tâm lý đó là đây là một giải pháp tốn kém. Điều này đặc biệt nan giải đối với những người vốn đang không ở trong trạng thái tinh thần khỏe mạnh và phải vật lộn để tìm cách vượt qua những trở ngại để có thể giữ công việc và thu nhập.
Một giải pháp chúng tôi đưa ra cho vấn đề chi phí là định giá trị liệu theo mức phí linh động (sliding scale pricing).
Tại HIL.hila, mức phí linh động của một phiên trị liệu 1:1 bắt đầu từ 500.000 cho tới 2.000.000VNĐ.
Mức phí linh động có thể giúp mọi người được trị liệu và tham gia vào hoạt động mang tính chữa lành trong khi vẫn có lựa chọn phù hợp với khả năng kinh tế của mình. Những người có nguồn lực tài chính giới hạn sẽ trả ít hơn cho một buổi trị liệu. Những người có nguồn lực tài chính dồi dào hơn sẽ trả một số tiền lớn hơn, theo đánh giá của bản thân.
Điều này do ai quyết định? Không ai khác, chính là bạn.
Một số gợi ý về chọn mức phí
Những gợi ý này chỉ mang tính giới thiệu
Mức trong khả năng
1.300.000-1.400.000
/phiên
- Bạn có những căng thẳng nhất định xoay quanh thu nhập và chi tiêu.
- Những nhu cầu căn bản của bạn chưa được đáp ứng đầy đủ, như ăn uống, phí sinh hoạt, phí thuê nhà…
- Thu nhập chỉ vừa đủ, không có hoặc không có thu nhập đều.
- Bạn có khoản tiết kiệm rất nhỏ và hiếm khi mua đồ mới hoặc đi du lịch vì không thể chi trả những khoản này.
Mức vừa
1.500.000-1.700.000VNĐ
/phiên
- Bạn vẫn có những căng thẳng liên quan tới kinh tế nhưng những nhu cầu căn bản của bạn được đáp ứng.
- Bạn có thể có khoản nợ nhưng trong tầm kiểm soát.
- Bạn có thu nhập và có thể có một khoản tiết kiệm.
- Bạn có khả năng mua đồ mới hoặc đồ đã qua sử dụng, và chi trả cho những chuyến du lịch ngắn hạn.
Mức đầy đặn
1.800.000-2.000.000VNĐ
/phiên
- Những nhu cầu căn bản của bạn được đáp ứng.
- Bạn có thể trả tiền nhà đúng hạn hoặc sở hữu nhà cửa, đất đai.
- Bạn có công việc, thu nhập ổn định hoặc không cần làm việc vẫn có thu nhập.
- Bạn có khoản tiết kiệm, có thể chi trả cho những món đồ mới thường xuyên (nếu cần) và những chuyến đi du lịch hàng năm.
Một số câu hỏi thường gặp (FAQs)
🎯 Trị liệu nghệ thuật chỉ dành cho trẻ em?
Trên thế giới và cả ở Việt Nam, các đối tượng hưởng lợi ích từ Trị liệu nghệ thuật bao gồm trẻ em từ lứa tuổi mẫu giáo cho đến những cô/chú 60-80 tuổi.
🎯 Trị liệu nghệ thuật chỉ dành cho người biết vẽ và vẽ đẹp?
Đôi khi bạn sẽ hoàn toàn không động đến một cây cọ hay bút chì nào trong suốt một phiên trị liệu.
Đôi khi bạn dành toàn thời gian để nói chuyện về một hình ảnh bạn chọn trong một xấp ảnh được chuyên viên Trị liệu nghệ thuật chuẩn bị
Đôi khi bạn có thể dành 2-3 phiên liên tiếp để làm việc trên một tác phẩm và liên tục có những cuộc đối thoại sâu với chuyên viên Trị liệu nghệ thuật về tác phẩm đó.
Trị liệu nghệ thuật chú trọng đến tiến trình trưởng thành tâm lý thông qua sáng tạo chứ không đặt mục tiêu tạo ra các tác phẩm nghệ thuật.
Trị liệu nghệ thuật dành cho những ai?
Trị liệu nghệ thuật dành cho mọi đối tượng. Một số ví dụ về các đối tượng cá nhân và nhóm đã được nghiên cứu chứng minh là phù hợp với Trị liệu nghệ thuật:
Trải qua các thay đổi lớn trong đời sống
Muốn phát triển đời sống tinh thần và khám phá sâu hơn về bản thân.
Cần quản lý lo âu, căng thẳng, trầm cảm, giận dữ
Cần vượt qua mất mát, đau thương (vd: bệnh nặng, ly hôn, tang chế)
Các nạn nhân của bạo hành, bạo lực, xâm hại
Đã từng trải qua sang chấn tâm lý, tổn thương tinh thần sâu sắc
Có các bệnh tâm thể, rối loạn ăn uống, các tình trạng nghiện…
Có các rối loạn tâm lý
Trẻ em với những rối loạn về phát triển, có khó khăn về hành vi, cảm xúc
Gia đình ứng phó với sự chia ly người thân do bạo bệnh, hoặc do tuổi cao sức yếu
Cha mẹ và con cái với các khó khăn về mối quan hệMức Phí Có Quyết Định Chất Lượng Của Phiên Trị Liệu Không?
Câu trả lời là KHÔNG.
Chất lượng của phiên trị liệu, độ dài của phiên và tâm huyết của nhà trị liệu là như nhau bất kể mức phí lựa chọn của thân chủ.
Tôi Có Lựa Chọn Nào Khác Nếu Khả Năng Tài Chính Của Tôi Không Thể Đáp Ứng Mức Thấp Nhất?
Điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Đó cũng chính là lí do vì sao chúng tôi không ngừng nỗ lực tạo ra các chương trình, gói trị liệu và sự kiện cộng đồng, trong đó nhiều sự kiện hàng tháng miễn phí cho tới phí trung bình.
- Bạn có thể viết thư cho chúng tôi để yêu cầu một mức phí trong khả năng của bạn. Nếu chúng tôi có thể chấp nhận mức phí đó và vẫn tiếp tục nhận thân chủ, chúng tôi sẽ tiếp nhận bạn.
- Giảm tần suất trị liệu. Thay vì trị liệu cá nhân 1:1 hàng tuần, bạn có thể gặp nhà trị liệu 2 tuần 1 lần, hoặc hàng tháng
- Tham gia các sự kiện online hàng tháng với mức phí dễ chịu hơn (từ 200.000VNĐ trở lên)
- Tham gia các buổi LIVE talk qua Zoom (mức phí thiện nguyện từ 50.000VNĐ) hoặc tham khảo kênh Youtube Channel của chúng tôi với gần 30 video buổi trò chuyện với chuyên gia tâm lý.Tôi Có Thể Nhờ Nhà Trị Liệu Chọn Hộ Mức Phí
Rất tiếc, nhà trị liệu sẽ không thể giúp bạn việc này.
Tôi Có Phải Công Khai Thu Nhập Của Mình Với Nhà Trị Liệu?
Không. Đây là thông tin của riêng bạn và bạn không cần chia sẻ với chúng tôi.
Cung cấp thông tin chi tiết để đặt một cuộc hẹn với tâm lý gia ngay
My Timings
Mon – Fri: (9 am to 6 pm)
Sat: (10 am to 5 pm)
Sunday: (Closed)